Taitoluistelu tekniikka

Taitoluistelu on jäällä tapahtuvaa tanssia ja liikkumista, ja se vaatii paljon harjoittelua ja teknistä taitoa. Taitoluistelu on yksi kilpa- ja harrastuslajeista, jota voi harrastaa yksin tai parin kanssa. Taitoluistelu on ollut olympialaji vuodesta 1908 lähtien, ja se on yksi suosituimmista talvilajeista ympäri maailman.

Taitoluistelun perusteet

Taitoluistelun perusliike on luistelu eteenpäin. Luisteltaessa eteenpäin tulee olla kädet rentoina sivuilla ja avata askeleiden välissä. Jalkojen tulee olla koukussa, ja paino pitää jakaa tasaisesti molemmille jaloille.

Taitoluistelussa on tärkeää hallita tasapaino, jotta voi liikkua sulavasti jäällä. Tähän voi auttaa muun muassa ylävartalon oikeanlainen asento. Olkapäät tulee pitää rentoina, mutta samalla suorina, ja hartiat alhaalla. Pään saa kallistaa hieman eteenpäin, jotta tasapaino säilyy paremmin.

Taitoluistelussa on tärkeää hallita myös erilaisia käännöksiä ja kaarteita. Käännöksissä luistellaan ympyrän muotoista kaarta taaksepäin ja eteenpäin. Kaarteissa tulee kallistaa keho vastakkaiseen suuntaan, jotta painopiste siirtyy oikeaan kohtaan. Kaikki nämä liikkeet vaativat paljon harjoittelua ja teknistä taitoa.

Taitoluistelun hyppytekniikka

Hyppyjen tekeminen on yksi taitoluistelun vaativimmista osa-alueista. Hyppäämisen perusasioita on opetella oikea vauhdinotto ja tasapainon pitäminen hyppyyn lähdettäessä.

Hyppyjä on monenlaisia, kuten axel, salchow, loop ja toe loop. Axel-hypyn teko aloitetaan vauhtia ottamalla diagonaalisesti kohti hyppyä. Ennen hyppyä tehdään kolme potkua, joiden aikana pelaat painoa jalan päältä toiselle. Neljäs potku on hyppyyn lähtö, ja potkun aikana lonkat avataan kohti hyppyä. Hyppy tapahtuu ilmassa, ja lopuksi laskeudutaan jäälle.

Salchow-hypyssä lähdetään luistelemaan eteenpäin. Ennen hyppyä tehdään luistelussa kolmeen otteeseen lähiote, kaarre ja kaukaisote. Hyppy lähtee kaukaisotteen jälkeen, kun vasen jalka tekee pompun. Hypyssä jalat risteytyvät ilmassa, ja lopuksi laskeudutaan jäälle.

Loop-hyppy on yksinkertaisin hyppy, jossa ei tarvitse vauhdinottoa. Hyppyyn lähdetään seisomasta ja tehdään samanlainen pomppu kuin Salchow-hypyssä. Jalat ojennetaan hypyn aikana, ja lopuksi laskeudutaan jäälle.

Toe loop on hyppy, jossa on käytössä myös toinen luistin. Lähtö tapahtuu samalla tavalla kuin Salchow-hypyssä. Hypyn aikana tulee kuitenkin heittää itseään eteenpäin ja samalla pomppia, jonka jälkeen jäähyväisohjaus ohjaa takajalan toisen terän päälle. Lopuksi laskeudutaan jäälle.

Taitoluistelun ponnet

Ponnet ovat tärkeä osa taitoluistelua, sillä ne ovat pakollisia kilpailuissa. Ponnella tarkoitetaan tiettyjen liikkeiden ajoittamista ja tiettyyn muotoon asettumista. Ponnet voivat olla erilaisia, kuten spiraali, arabeski ja sit spin.

Spiraali on tasapainossa tehtävä liike, jossa jalka ojentuu sivulle. Ilmaan nouseva jalka on suora, ja siitä pitää saada luotua kaunis linja. Arabeski on samantyyppinen liike, jossa toinen jalka nostetaan taakse ja vartalo kallistuu eteenpäin. Sit spin on liike, jossa luistelija pyörii jäällä istuen ja pitää toista jalkaa ojennettuna.

Taitoluistelun tyyli

Taitoluistelussa on paljon eroja tekniikassa ja tyylikäs taitoluistelu edellyttää luistelijalta yleensä lisenssikoulutusta pitemmän aikaa sekä monenlaisia eri luistelutyylejä, joista kaikki eivät välttämättä ole yhtä sopivia kaikille harrastajille. Tärkeintä taitoluistelussa on kuitenkin se, että tuntee oman kehonsa ja osaa käyttää sitä oikealla tavalla, sillä se on taitoluistelussa olennaista.

Taitoluisteluharrastus on monipuolinen ja haastava laji, joka vaatii paljon kärsivällisyyttä ja motivoituneisuutta. Tärkeintä kuitenkin on, että nauttii taitoluistelusta ja sen tuomasta ilosta sekä kehityksestä, sillä sitä tärkeintä harrastuksessa onkin.